II. Η Σημασία της Διατροφής III. Διάφορα είδη διατροφής IV. Πώς παραδεχτείτε τρώτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής V. Βιταμίνη για με άλλο τρόπο επίπεδα της ζωής VI. Βιταμίνη και Καταπολέμηση Ασθενειών VII. Βιταμίνη και Αθλητικές Επιδόσεις VIII. Η Ψυχολογία της Διατροφής IX. Η Ηθική της Διατροφής Δημοφιλείς ερωτήσεις * δίαιτα * υγεία * ευεξία * γεύματα * βιταμίνη Θέμα ύλης Επιλογές Θρέψη Η σημασία της διατροφής Διάφορα είδη διατροφής Πώς παραδεχτείτε τρώτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής Βιταμίνη για με άλλο τρόπο επίπεδα της ζωής Βιταμίνη και καταπολέμηση ασθενειών Ευεξία Ο περίγραμμα της ευεξίας Τα πλεονεκτήματα της ευεξίας Πώς παραδεχτείτε πετύχετε υγεία Ευεξία για με άλλο τρόπο επίπεδα της ζωής Ευεξία και καταπολέμηση ασθενειών Ευεξία Ο περίγραμμα της υγείας Τα πλεονεκτήματα της υγείας Πώς παραδεχτείτε πετύχετε ευεξία Ευεξία για αρκετά πολλά επίπεδα της ζωής Ευεξία και καταπολέμηση ασθενειών Τροφή Η σημασία του φαγητού Με διαφορετικό τρόπο ποικιλίες τροφίμων Πώς παραδεχτείτε τρώτε […]
Genes in Harmony: Exploring the Science of Nutrigenomics Η Nutrigenomics είναι η μάθετε για των τρόπων με τον οποίο τα γονίδια έχουν αλληλεπίδραση με τη βιταμίνη. Αυτό είναι ένα μέτρια νέο κουτί ανάλυσης, ωστόσο κερδίζει απότομα δυναμική καθώς οι επιστήμονες μαθαίνουν σε οποιονδήποτε περαιτέρω βαθμό για τη σύνθετη ραντεβού μερικά από τα γονιδίων μας και των τροφίμων που τρώμε. Η Nutrigenomics έχει τη επιλογή να έχετε κατά νου να φέρει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε τα γεύματα και την ευεξία. Γνωρίζοντας πώς τα γονίδιά μας επηρεάζουν την ανταπόκρισή μας στα γεύματα, θα μπορέσουμε να έχετε κατά νου να αναπτύξουμε εξατομικευμένα σχέδια διατροφής που είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να μας βοηθήσουν να έχετε κατά νου να αποτρέψουμε τις ασθένειες και να έχετε κατά νου να βελτιστοποιήσουμε την ευεξία μας. Πώς λειτουργεί πραγματικά η Nutrigenomics Τα γονίδιά μας περιλαμβάνουν τις οδηγίες για την κατασκευή πρωτεϊνών. Οι […]
II. Τι είναι η διατροφική συμβουλευτική; III. Γιατί είναι σημαντική η διατροφική συμβουλευτική; IV. Ποιος είναι σημαντικό να διατροφική συμβουλευτική; V. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της διατροφικής συμβουλευτικής; VI. Πώς παραδεχτείτε εντοπίστε έναν σύμβουλο διατροφής; VII. Τι παραδεχτείτε προσδοκείτε κατά τη περίοδος μιας διατροφικής συμβουλευτικής συνεδρίας; VIII. Υποδείξεις για επιτυχημένη διατροφική συμβουλευτική IX. Κοινοί μύθοι συμβουλευτικής διατροφής Τυπικές ερωτήσεις Υλικό Επίλυση Σχέδιο Διατροφής Ένα σχέδιο για διατήρηση υγιεινής διατροφής και έλλειψη βάρους Διατροφική Συμβουλευτική Υποδείξεις μέσω εξειδικευμένο διατροφολόγο Υποδείξεις ειδικών Υποδείξεις μέσω ειδικούς στον τομέα της διατροφής Υγιεινή Βιταμίνη Τακτικές για παραδεχτείτε τρώτε πιο υγιεινά και παραδεχτείτε βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία Έλλειψη βάρους Υποδείξεις για παραδεχτείτε χάσετε βάρος και παραδεχτείτε το διατηρήσετε πολύ δρόμο II. Τι είναι η διατροφική συμβουλευτική; Η διατροφική συμβουλευτική είναι ένας μορφή υπηρεσίας υγειονομικής περίθαλψης που υποστηρίζει τους ανθρώπους παραδεχτείτε λαμβάνουν τεκμηριωμένες επιλογές λογικά με τις διατροφικές τους πιθανές επιλογές. Οι σύμβουλοι διατροφής συνεργάζονται με […]
Πώς οραθείτε να βελτιώσετε τη διατροφική ευεξία των fogeys Οι μάγκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διατροφικές ελλείψεις ως αποτέλεσμα πολλών πραγμάτων, ισοδύναμο με η μειωμένη επιθυμία για φαγητό, οι προσαρμογές στο μεταβολισμό και οι ανεπιθύμητες παρενέργειες της ιατρικής. Λόγω, είναι απαραίτητο για τους ηλικιωμένους οραθείτε να τρώνε μια υγιεινή διατροφή που τους προμήθειες τα βιταμίνες που θα έπρεπε για οραθείτε να παραμείνουν υγιείς. Αυτό το ενημερωτικό δελτίο θα μπορείς συζητήσει τη σημασία της γηριατρικής διατροφής, τους κινδύνους της κακής διατροφής στους ηλικιωμένους και τις διατροφικές οδηγίες για τους ηλικιωμένους. Μπορείς δώσουμε επιπλέον κόλπα για την υγιεινή διατροφή στους ηλικιωμένους και θα μπορείς συζητήσουμε για τα γεύματα που θα πρέπει οραθείτε να αποφεύγονται. ## Σημασία της Γηριατρικής ΔιατροφήςΗ καλή διατροφή είναι απαραίτητη για τη διαμονή της συνολικής υγείας και ευεξίας στους ηλικιωμένους. Μια υγιεινή διατροφή θα πρέπει οραθείτε να βοηθήσει θυμίζει καταπολέμηση ή τη έλεγχος μιας σειράς χρόνιων ασθενειών, ισοδύναμο με […]
Απολαύσεις πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά: Αυξάνουν την αξία των γευμάτων σας II. Συνταγές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά III. Πλεονεκτήματα μέσω την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά IV. Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο εντοπίστε συνταγές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά V. Κόλπα για το μαγείρεμα τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά VI. Συνταγές για σνακ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά VII. Συνταγές για κύρια πιάτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά VIII. Συνταγές για μάφιν πλούσια σε θρεπτικά συστατικά IX. Περιέργειες Υλικό Επίλυση Διατήρηση υγιεινής διατροφής Η διατήρηση υγιεινής διατροφής υπονοώ πρόσληψη ποικιλίας τροφών μέσω όλες τις ομάδες τροφίμων, μαζί με φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, άπαχης πρωτεΐνης και γαλακτοκομικών αγαθών με χαμηλά λιπαρά. Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά Τα γεύματα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά είναι γεύματα που είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και άλλα προαπαιτούμενα θρεπτικά συστατικά. Υγιεινές συνταγές Οι υγιεινές συνταγές είναι συνταγές που παρασκευάζονται με ολόκληρα, μη επεξεργασμένα συστατικά και έχουν χαμηλή […]
Ι. Σύνθεση ορυκτώνII. Σημασία της σύνθεσης ορυκτώνIII. Διάφοροι τύποι ορυκτώνIV. Πώς απορροφώνται τα μέταλλα μέσω το πλαίσιοV. Πλεονεκτήματα μέσω ορυκτάVI. Ανεπάρκεια ορυκτώνVII. Μεταλλική ΤοξικότηταVIII. Πώς σκοπήσετε να πάρετε λογικά μέταλλαIX.Τυπικές ερωτήσεις Υλικό Επίλυση Ι. Σύνθεση ορυκτών Τα μέταλλα είναι ανόργανα μέρη που είναι προαπαιτούμενα για τη κατασκευή και τη χρησιμεύει ως του σώματος. II. Σημασία της σύνθεσης ορυκτών Τα μέταλλα εμπλέκονται προκάλεσε μια μεγάλη ποικιλία σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της στερέωσης της ισορροπίας των υγρών, της δημιουργίας των οστών και των δοντιών και της υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος. III. Διάφοροι τύποι ορυκτών Υπάρχουν πια μέσω αρκετά πολλά μέταλλα που είναι προαπαιτούμενα για την ανθρώπινη ευεξία. IV. Πώς απορροφώνται τα μέταλλα μέσω το πλαίσιο Τα μέταλλα απορροφώνται μέσω την πεπτική οδό θυμίζει κυκλοφορώ του αίματος. V. Πλεονεκτήματα μέσω ορυκτά Τα μέταλλα παρέχουν διάφορα πλεονεκτήματα για τον οργανισμό, συγκρίσιμο με: VI. Ανεπάρκεια ορυκτών Ανεπάρκεια μετάλλων θα πρέπει σκοπήσετε να συμβεί όταν το πλαίσιο […]
Το προσχέδιο μικροθρεπτικών συστατικών: Παράγοντας από 1 ισορροπημένου τρόπου ζωής Τα μικροθρεπτικά στοιχεία είναι προαπαιτούμενα βιταμίνες που είναι απαραίτητο να το πλαίσιο οδήγησε μικρές ποσά για εξετάσετε το ενδεχόμενο λειτουργήσει κατάλληλα. Περιέχουν θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και άλλα προαπαιτούμενα μέρη. Τα μικροθρεπτικά στοιχεία παίζουν διάφορους ρόλους στο πλαίσιο, συγκρίσιμο με: Κατασκευή ενέργειας Χτίσιμο οστών και δοντιών Αποκατάσταση κυττάρων Διαμονή μαλακού ανοσοποιητικού συστήματος Υπεράσπιση μέσω χρόνιες ασθένειες Μια ισορροπημένη βιταμίνη είναι απαραίτητη για την επίτευξη της σωστής ισορροπίας των μικροθρεπτικών συστατικών. Η πρόσληψη ποικιλίας φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο καλύψετε τις καθημερινές σας επιθυμίες οδήγησε μικροθρεπτικά στοιχεία. Εάν απέτυχε να προμηθευτείτε σχετικά μικροθρεπτικά στοιχεία μέσω τη βιταμίνη σας, πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο διατρέχετε κίνδυνο εξετάσετε το ενδεχόμενο αναπτύξετε ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών. Οι ανεπάρκειες μικροθρεπτικών συστατικών μπορεί να είναι σε θέση να εξετάσετε το ενδεχόμενο οδηγήσουν οδήγησε περισσότερα από λίγα καταστροφές […]
Nutrition Navigator: Χαράξτε την διαδικασία σας για ζωντανή ζωή Η βιταμίνη είναι η μέθοδος με την οποία το πλαίσιο σας προσλαμβάνει και χρησιμοποιεί την τροφή για να διατηρήσει την ευεξία και τη χρησιμεύει ως του. Οι τροφές που τρώτε παρέχουν στο πλαίσιο σας τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να για να χτίσει και να επισκευάσει τους ιστούς, να παράγει δύναμη και να ρυθμίσει τις σωματικές σκοποί. Υπάρχουν έξι κυρίως βιταμίνες που είναι σημαντικό να το πλαίσιο σας για να λειτουργεί πραγματικά κατάλληλα: υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και νερό. Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια προμήθεια ενέργειας του σώματός σας, οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την αύξηση και την επίλυση των ιστών, τα λίπος παρέχουν δύναμη και βοηθούν το πλαίσιο σας να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά, οι θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητες για μια αριθμός σωματικών λειτουργιών, τα μέταλλα είναι προαπαιτούμενα για την ευεξία των οστών και άλλες σωματικές σκοποί και το […]
II. Τι είναι η διατροφική συμβουλευτική; III. Πλεονεκτήματα μέσω τη διατροφική συμβουλευτική IV. Πώς παραδεχτείτε εντοπίστε έναν σύμβουλο διατροφής V. Συνήθη διατροφικά καταστροφές VI. Διατροφική συμβουλευτική για συγκεκριμένους πληθυσμούς VII. Διατροφική συμβουλευτική στο χώρο εργασίας VIII. Διατροφική συμβουλευτική για αθλητές IX. Διατροφική συμβουλευτική για νέοι και εφήβους Σταθερά Ερωτώμενα Θέματα Λειτουργία Επίλυση Διατροφική συμβουλευτική Ένα από αυτά συμβουλευτικής που υποστηρίζει τους ανθρώπους παραδεχτείτε λαμβάνουν τεκμηριωμένες επιλογές στην περίπτωση τις διατροφικές τους εναλλακτικές λύσεις και τις διατροφικές τους διαγωγή. Μεταμορφωτική βιταμίνη Μια μέσο στη βιταμίνη που ειδικεύεται σε όλα τα το άτομο, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής υγείας του. Ολιστική βιταμίνη Μια μέσο στη βιταμίνη που λαμβάνει υπό εξέταση τις μοναδικές επιθυμίες και περιπτώσεις του ατόμου. Διατήρηση υγιεινής διατροφής Μια βιταμίνη που εξαρτάται από ολόκληρα, μη επεξεργασμένα γεύματα και που δίνει στον οργανισμό τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να για τη βέλτιστη χρησιμεύει ως του. Διατροφική ψυχολογία Η μάθετε για […]
Carb Essentials: Ένα προσχέδιο για μια ισορροπημένη και υγιή τρόποι ζωής Οι υδατάνθρακες είναι μεταξύ των 3 κύρια μακροθρεπτικά στοιχεία, κατά μήκος του πλάι τις πρωτεΐνες και τα λίπος. Αντιπροσωπεύουν την κύρια προμήθεια ενέργειας του σώματος και μπορούν να βρεθούν οδήγησε μια όλα τα είδη τροφίμων, μαζί με των φρούτων, των λαχανικών, των δημητριακών και των γαλακτοκομικών αγαθών. Γιατί θέλετε υδατάνθρακες; Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για μια διατήρηση υγιεινής διατροφής. Παρέχουν στον οργανισμό γλυκόζη, η οποία είναι η κύρια προμήθεια ενέργειας για τον εγκέφαλο και τους μυϊκοί ιστοί. Οι υδατάνθρακες βοηθούν επιπλέον στη προσαρμογή των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και παρέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες είναι σημαντικές για την ευεξία του πεπτικού συστήματος. Διάφορα είδη υδατανθράκων Υπάρχουν δύο κύριοι μορφές υδατανθράκων: οι απλοί υδατάνθρακες και οι σύνθετοι υδατάνθρακες. Οι απλοί υδατάνθρακες διασπώνται παρορμητικά στο πλαίσιο και παρέχουν μια γρήγορη έκρηξη ενέργειας. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες διασπώνται πιο αργά και παρέχουν μια […]
II. Τι είναι η προστασία της διατροφής για τη δημόσια ευεξία; III. Γιατί είναι σημαντική η προάσπιση της διατροφής για τη δημόσια ευεξία; IV. Ποιοι είναι οι βασικοί στοιχεία στην προστασία της διατροφής για τη δημόσια ευεξία; V. Ποιες είναι οι βασικές μέθοδοι για την προστασία της διατροφής για τη δημόσια ευεξία; VI. Ποιες είναι οι απαιτητικές καταστάσεις της υπεράσπισης της διατροφής για τη δημόσια ευεξία; VII. Πώς θα μπορέσουμε να μετρήσουμε τον αντίκτυπο της υπεράσπισης της διατροφής για τη δημόσια ευεξία; VIII. Οι μελλοντικές κατευθύνσεις για την προστασία της διατροφής στη δημόσια ευεξία IX. Γενικές Ερωτήσεις Υλικό Επίλυση Θρέψη Η επιστήμη των τροφίμων και ο τρόπος αφορά την ευεξία Πολιτική Ένα αλγόριθμος ή κατευθυντήριων γραμμών που διέπουν τον τρόπο με τον οποίο έγινε ένα πράγμα Δημόσια ευεξία Η επιστήμη της θωράκισης και της βελτίωσης της υγείας των ατόμων Ασπίδα Η πράξη υποστήριξης ή μάρκετινγκ μιας αιτίας Πλάκα Ένα πτυχίο […]
Μια βιταμίνη πλούσια σε θρεπτικά συστατικά είναι αυτή που δίνει στο πλαίσιο σας οι προϋποθέσεις θρεπτικά συστατικά που πρέπει για παραδεχτείτε λειτουργεί πραγματικά με ακρίβεια. Εκείνα τα θρεπτικά συστατικά περιέχουν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Η πρόσληψη μιας διατροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά θα παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, παραδεχτείτε μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και παραδεχτείτε βελτιώσετε τη συνολική ευεξία και υγεία σας. Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω την πρόσληψη μιας διατροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά. Μερικά από εκείνα τα πλεονεκτήματα περιέχουν: Μειωμένος ευκαιρία χρόνιων ασθενειών Βελτιωμένη ευεξία της καρδιάς Βελτιωμένος δοκιμή του σακχάρου στο αίμα Βελτιωμένη γνωστική χρησιμεύει ως Αυξημένα εύρη ενέργειας Πιο αποδοτικός κλειστό μάτι Μειωμένη ερεθισμός Ενισχυμένη ανοσία Εάν θα θέλατε παραδεχτείτε βελτιώσετε την ευεξία σας ακολουθώντας μια βιταμίνη πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, υπάρχουν μερικά από θέματα που μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε. Στην αρχή, φροντίστε παραδεχτείτε τρώτε αρκετά τελικό αποτέλεσμα, χόρτα και δημητριακά […]
Τα αντιοξειδωτικά είναι συστατικά που είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να προστατεύσουν τα κύτταρα μέσω βλάβες που προκαλούνται μέσω τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια στα οποία θέλοντας ένα ηλεκτρόνιο και θα πρέπει να έχετε κατά νου να γίνουν ασταθή και να έχετε κατά νου να αντιδράσουν με άλλα μόρια στο πλαίσιο, προκαλώντας πληγώνω. Τα αντιοξειδωτικά είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βοηθήσουν ανατρέχοντας εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και ανατρέχοντας καταπολέμηση αυτής της τραυματισμού. Υπάρχουν πολυάριθμοι διάφοροι τύποι αντιοξειδωτικών, και είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να βρεθούν οδήγησε μια μεγάλη γκάμα τροφών. Μερικά από τα πιο κοινά αντιοξειδωτικά περιέχουν θρεπτικά συστατικά C και E, βήτα-καροτίνη και φλαβονοειδή. Η πρόσληψη μιας διατροφής πλούσιας οδήγησε αντιοξειδωτικά θα πρέπει να έχετε κατά νου να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της συνολικής υγείας και ευεξίας. Τα αντιοξειδωτικά έχουν αποδειχθεί ότι έχουν μια σειρά […]
I. Μακροθρεπτικά στοιχεία: Τα κυρίως II. Υδατάνθρακες III. Πρωτεΐνες IV. Λίπος V. Η σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής VI. Πώς παραδεχτείτε υπολογίσετε τις επιθυμίες σας προκάλεσε μακροθρεπτικά στοιχεία VII. Μακροθρεπτικά στοιχεία για έλλειψη βάρους VIII. Μακροθρεπτικά στοιχεία για μυϊκή συσσώρευση IX. Μακροθρεπτικά στοιχεία για αποδοτικότητα Κοινές Ερωτήσεις Λειτουργία Περιγραφή Μακροθρεπτικά στοιχεία: Τα κυρίως Μια ανασκόπηση των μακροθρεπτικών συστατικών, προσθήκη του τι είναι, των τρόπων λειτουργίας τους στο πλαίσιο και της ποσότητας που θα θέλατε σε καθημερινή βάση. Υδατάνθρακες Μια λεπτομερής ματιά στους υδατάνθρακες, μαζί με των διάφορων είδους υδατανθράκων, πώς επηρεάζουν οι βαθμοί σακχάρου στο αίμα και ο τρόπος παραδεχτείτε επιλέξετε τους σωστούς υδατάνθρακες για τη διατροφή σας. Πρωτεΐνες Ένας περιεκτικός κινητήρια δύναμη για τις πρωτεΐνες, μαζί με διάφορων είδους πρωτεϊνών, πώς χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο και ο τρόπος παραδεχτείτε αποκτάτε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας. Λίπος Μια εντατικού ματιά στα λίπος, μαζί με των διάφορων είδους λιπών, πώς επηρεάζουν την ευεξία […]
