Περιποίηση δέρματος και ηλικία Ένας οδηγός για τη διατήρηση ενός μικρού, ζωντανού δέρματος

II. Δείκτες γήρανσης του δέρματος

III. Υποδείξεις φροντίδας δέρματος για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες

IV. Αντιγηραντικά στοιχεία που θα πρέπει οραθείτε να αναζητήσετε

V. Συνήθη σφάλματα περιποίησης που θα πρέπει οραθείτε να αποφεύγονται

VI. Πώς οραθείτε να επιλέξετε τα με ακρίβεια εμπορεύματα περιποίησης

VII. Πώς οραθείτε να δημιουργήσετε μια πρόγραμμα περιποίησης δέρματος

VIII. Πώς οραθείτε να κάνετε τη πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας πιο αποτελεσματική

IX. Πώς οραθείτε να διατηρήσετε το εξωτερικό σας νεανικό και υγιές

Σημαντικές Ερωτήσεις

Λειτουργία	Αντιγηραντική περιποίηση δέρματος	Περιποίηση δέρματος για τη γερνάω του δέρματος	Πρόγραμμα περιποίησης δέρματος	Περιποίηση ώριμης επιδερμίδας	Υποδείξεις περιποίησης δέρματος
	Τι είναι η αντιγηραντική περιποίηση του δέρματος;	Πώς οραθείτε να φροντίσετε το γερασμένο πόροι και δέρμα	Πώς οραθείτε να δημιουργήσετε μια πρόγραμμα περιποίησης δέρματος	Ποια είναι τα δείκτες της γήρανσης του δέρματος;	Πώς οραθείτε να επιλέξετε τα με ακρίβεια εμπορεύματα περιποίησης
Δείκτες γήρανσης του δέρματος	Ρυτίδες και λεπτές παραμορφώσεις	Ξηρότητα και θαμπάδα	Έλλειψη ελαστικότητας	Βλάβη μέσω τον ήλιο	Πώς οραθείτε να εντάξετε αντιγηραντικά στοιχεία στη πρόγραμμα σας
Υποδείξεις φροντίδας δέρματος για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες	δεκαετία του 20	δεκαετία του ’30	δεκαετία του ’40	δεκαετία του ’50	60+
Αντιγηραντικά στοιχεία που θα πρέπει οραθείτε να αναζητήσετε	Ρετινόλη	Υαλουρονικό οξύ	Δίαιτα C	Πεπτίδια	Κολλαγόνο
Συνήθη σφάλματα περιποίησης της επιδερμίδας που θα πρέπει οραθείτε να κρατηθείτε μακριά από	Μη φοράτε αντηλιακό	Υπερ-απολέπιση	Δεν φαίνεται να είναι μέτρια ενυδατικό	Κάπνισμα	Απέτυχε κοιμάσαι μέτρια

II. Δείκτες γήρανσης του δέρματος

Καθώς μεγαλώνουμε, το εξωτερικό μας υφίσταται μια ακολουθία μέσω προσαρμογές, παρόμοιο με:

• Έλλειψη ελαστικότητας και σφριγηλότητας
• Αυξημένη ξηρότητα
• Ρυτίδες και λεπτές παραμορφώσεις
• Έλλειψη υποδόριου λίπους
• Σκούραση κηλίδων ηλικίας
• Αυξημένη ευαισθησία του δέρματος

Αυτές οι προσαρμογές προκαλούνται μέσω διάφορους συστατικά, παρόμοιο με:

• Γενεσιολογία
• Περιβαλλοντικοί συστατικά (παρόμοιο με η επίδειξη στον ήλιο, το κάπνισμα και η ατμοσφαιρική ρύπανση)
• Πιθανές επιλογές τρόπου ζωής (παρόμοιο με δίαιτα, προπόνηση και νευρικότητα)

Αν και δεν φαίνεται να είναι δυνατό οραθείτε να σταματήσετε να εντελώς τη στρατηγική γήρανσης, υπάρχουν συγκεκριμένα θέματα που μπορείτε οραθείτε να κάνετε για οραθείτε να επιβραδύνετε τα δείκτες γήρανσης και οραθείτε να διατηρήσετε νεανικό, γυαλιστερό πόροι και δέρμα.

III. Υποδείξεις φροντίδας δέρματος για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες

Καθώς μεγαλώνετε, το εξωτερικό σας τροποποιεί. Η κατασκευή κολλαγόνου και ελαστίνης επιβραδύνεται, πραγματικότητα που πρόκειται να οραθείτε να οδηγήσει οδήγησε ρυτίδες και λεπτές παραμορφώσεις. Το εξωτερικό σας έγινε επιπλέον πιο διάχυτο και πιο εύθραυστο.

Ακολουθούν ορισμένες υποδείξεις φροντίδας δέρματος για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες:

• Για τα 20 σας, εστιάστε θυμίζει υπεράσπιση του δέρματός σας μέσω τον ήλιο και τις περιβαλλοντικές βλάβες. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με δείκτη άμυνας SPF ή μεγαλύτερο σε καθημερινή βάση, αλλά και τις συννεφιασμένες μέρες.

• Για τα 30 σας, αρχίστε οραθείτε να ενσωματώνετε αντιγηραντικά στοιχεία στη πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας, παρόμοιο με ρετινόλη, διατροφή C και υαλουρονικό οξύ.

• Για τα 40 σας, εστιάστε θυμίζει ενυδάτωση του δέρματός σας και στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Χρησιμοποιήστε εμπορεύματα που περιλαμβάνουν υαλουρονικό οξύ, πεπτίδια και αντιοξειδωτικά.

• Για τα 50 σας, εστιάστε στη τόνωση και την μεταφορά της επιδερμίδας σας. Χρησιμοποιήστε εμπορεύματα που περιλαμβάνουν κολλαγόνο, ελαστίνη και πεπτίδια.

• Για τα 60 σας και σε λίγο καιρό, εστιάστε στη διατήρηση της υγρασίας και της ελαστικότητας του δέρματός σας. Χρησιμοποιήστε εμπορεύματα που περιλαμβάνουν ενυδατικά στοιχεία, παρόμοιο με γλυκερίνη, κεραμίδια και σκουαλάνιο.

Θα χρειαστεί να αρχίσετε οραθείτε να φροντίζετε το εξωτερικό σας μέσω νωρίς, έτσι ώστε να οραθείτε να απολαύσετε νεανικό, γυαλιστερό πόροι και δέρμα για τα επόμενα δύναμη.

IV. Αντιγηραντικά στοιχεία που θα πρέπει οραθείτε να αναζητήσετε

Μπορεί να υπάρχει μια ακολουθία μέσω στοιχεία που έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντιγηραντικά πλεονεκτήματα. Εκείνα περιέχουν:

• Ρετινόλη
• Δίαιτα C
• Υαλουρονικό οξύ
• Κολλαγόνο
• Πεπτίδια

Εκείνα τα στοιχεία μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να βοηθήσουν στη κάνοντας βελτιώσεις στη της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών, οραθείτε να συσφίξουν και οραθείτε να ανορθώσουν το εξωτερικό και οραθείτε να αυξήσουν την ενυδάτωση και την ελαστικότητά του.

Θα χρειαστεί να σημειωθεί ότι τα αντιγηραντικά στοιχεία πρόκειται να οραθείτε να χρειαστούν χρόνο για οραθείτε να δείξουν αποτελέσματα. Θα χρειαστεί να είστε υπομονετικοί και συνεπείς με τη πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας για οραθείτε να ρίξτε μια ματιά στο τα καλύτερα αποτελέσματα.

V. Συνήθη σφάλματα περιποίησης που θα πρέπει οραθείτε να αποφεύγονται

Υπάρχουν συγκεκριμένα κοινά σφάλματα περιποίησης που μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να κάνουν το εξωτερικό σας οραθείτε να κάπως νιώθω μεγαλύτερο και πολύ λιγότερο υγιές. Ακριβώς εδώ είναι μόνο μερικά σε αντίθεση με αποφυγή:

• Μη φοράτε αντηλιακό σε καθημερινή βάση
• Υπερπλύση του προσώπου σας
• Οδήγηση σκληρών αγαθών περιποίησης
• Δεν φαίνεται να είναι μέτρια ενυδατικό
• Κάπνισμα
• Υπερβολική επίδειξη στον ήλιο
• Απέτυχε κοιμάσαι μέτρια
• Στρες

Αποφεύγοντας εκείνα τα κοινά σφάλματα, μπορείτε οραθείτε να βοηθήσετε οραθείτε να διατηρήσετε το εξωτερικό σας νεανικό και υγιές για τα επόμενα δύναμη.

VI. Πώς οραθείτε να επιλέξετε τα με ακρίβεια εμπορεύματα περιποίησης

Υπάρχουν μόνο μερικά θέματα που θα πρέπει οραθείτε να σκεφτείτε όταν επιλέγετε εμπορεύματα περιποίησης για τη γερνάω του δέρματος.

• Ο μορφή του δέρματός σας
• Το εξωτερικό σας είναι αγχωμένος
• Ο εύρος τιμών σας

Αφού σκεφτείτε αυτούς τους συστατικά, μπορείτε οραθείτε να αρχίσετε οραθείτε να περιορίζετε τις εναλλακτικές λύσεις σας. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις για την συλλογή των σωστών αγαθών περιποίησης για τη γερνάω του δέρματος:

• Αναζητήστε εμπορεύματα που περιλαμβάνουν αντιγηραντικά στοιχεία, παρόμοιο με ρετινόλη, διατροφή C και πεπτίδια.
• Επιλέξτε εμπορεύματα που έχουν σχεδιαστεί για τον τύπο του δέρματός σας. Εάν έχετε ξηρό πόροι και δέρμα, αναζητήστε εμπορεύματα που είναι ενυδατικά και ενυδατικά. Εάν έχετε λιπαρό πόροι και δέρμα, αναζητήστε εμπορεύματα με έξω λιπαρότητα και μη φαγεσωρογόνα.
• Μάθετε με μέτρο τις ετικέτες και φροντίστε να κατανοείτε τα στοιχεία των αγαθών που χρησιμοποιείτε.
• Ξεκινήστε με μια απλός πρόγραμμα περιποίησης και προσθέστε τακτικά πληροφορίες εμπορεύματα παρόμοιο με πρέπει.

Εάν απέτυχε είστε σίγουροι ποια εμπορεύματα είναι σωστά για εσάς, μιλήστε με τον δερματολόγο σας ή έναν ειδικό περιποίησης δέρματος. Μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να σας βοηθήσουν οραθείτε να δημιουργήσετε μια πρόγραμμα περιποίησης που θα μπορείς καλύψει τις ατομικές σας επιθυμίες και θα μπορείς σας βοηθήσει οραθείτε να επιτύχετε τους στόχους περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Πώς οραθείτε να δημιουργήσετε μια πρόγραμμα περιποίησης δέρματος

Μια πρόγραμμα περιποίησης αυτό μπορεί να είναι ένα γενικά βημάτων που κάνετε για οραθείτε να καθαρίσετε, οραθείτε να θρέψετε και οραθείτε να προστατέψετε το εξωτερικό σας. Θα πρέπει οραθείτε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της εμφάνισης και της υφής του δέρματός σας και μπορείτε επίσης οραθείτε να βοηθήσει θυμίζει καταπολέμηση ή τη μείωση των σημαδιών γήρανσης.

Τα ιδιαίτερα βήματα στη πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας θα μπορείς εξαρτηθούν μέσω τον τύπο του δέρματός σας και τις θέματα σας. Εναλλακτικά, υπάρχουν συγκεκριμένα τυπικά βήματα που είναι πολύ σημαντικό συμπεριλάβει ο καθένας στη πρόγραμμα του. Εκείνα περιέχουν:

• Καθαρισμός
• Τονωτική
• Ενυδατική
• Ασπίδα

Ακολουθεί μια πιο λεπτομερής ματιά οδήγησε καθένα μέσω εκείνα τα βήματα:

Καθαρισμός

Ο καθαρισμός είναι το πρώτο βήμα σε κάθε πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας. Εξαλείφει ρύπους, λιπαρότητα και μακιγιάζ μέσω το εξωτερικό σας, αφήνοντάς το διαφανές και ανανεωμένο.

Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι τύποι καθαριστικών που διατίθενται, λόγω αυτού του γεγονότος θα πρέπει οραθείτε να εντοπίστε αυτός που είναι αποδεκτό για τον τύπο του δέρματός σας. Μερικοί συνήθεις μορφές καθαριστικών περιέχουν:

• Καθαριστικά σε απάντηση σε το γάλα
• Καθαριστικά σε απάντηση σε τζελ
• Καθαριστικά σε απάντηση σε το λάδι
• Καθαριστικά σε απάντηση σε την κρέμα

Τονωτική

Η σύσφιξη είναι το δεύτερο βήμα στη πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Υποστηρίζει θυμίζει απομάκρυνση τυχόν υπολειπόμενων ακαθαρσιών μέσω το εξωτερικό σας και μπορείτε επίσης οραθείτε να βοηθήσει θυμίζει εξισορρόπηση του επιπέδου pH του δέρματός σας.

Τα τόνερ γενικά παρασκευάζονται με νερό και αλκοόλ και μπορείτε επίσης οραθείτε να περιλαμβάνουν άλλα στοιχεία παρόμοιο με αμαμελίδα, αλόη βέρα ή γλυκερίνη.

Ενυδατική

Η ενυδάτωση είναι το 0,33 βήμα στη πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Υποστηρίζει θυμίζει ενυδάτωση του δέρματός σας και στη διατήρηση του οραθείτε να κάπως νιώθω σφριγηλό και υγιές.

Οι ενυδατικές λοσιόν παρασκευάζονται γενικά με νερό και λάδι και μπορείτε επίσης οραθείτε να περιλαμβάνουν άλλα στοιχεία παρόμοιο με υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια ή νιασιναμίδη.

Ασπίδα

Η ασφάλεια είναι το τέταρτο και υπόλοιπο βήμα στη πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Υποστηρίζει θυμίζει υπεράσπιση του δέρματός σας μέσω τις βλαβερές ακτίνες UV του φωτός, οι οποίες μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να βλάψουν το εξωτερικό σας και οραθείτε να συμβάλουν στα δείκτες γήρανσης.

Το αντηλιακό είναι ο πιο ουσιώδης μορφή άμυνας του δέρματος. Θα πρέπει οραθείτε να εφαρμόζεται σε τακτική βάση, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες.

Με εξαίρεση το αντηλιακό, μπορείτε επιπλέον οραθείτε να χρησιμοποιήσετε άλλους τύπους προστατευτικών για το εξωτερικό, παρόμοιο με καπέλα, σκίαστρα και σάλι.

Ακολουθώντας εκείνα τα βήματα, μπορείτε οραθείτε να δημιουργήσετε μια πρόγραμμα περιποίησης που θα μπορείς σας βοηθήσει οραθείτε να διατηρήσετε νεανικό, γυαλιστερό πόροι και δέρμα.

Πώς οραθείτε να κάνετε τη πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας πιο αποτελεσματική

Υπάρχουν μόνο μερικά θέματα που μπορείτε οραθείτε να κάνετε για οραθείτε να κάνετε τη πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σας πιο αποτελεσματική.

• Χρησιμοποιήστε τα σωστά εμπορεύματα για τον τύπο του δέρματός σας και τις θέματα σας.
• Εφαρμόστε τα αγαθά σας με τη σωστή συλλογή.
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό σε καθημερινή βάση, αν και απέτυχε βγαίνετε εξωτερικός χώρος.
• Κάντε αδιάκοπα απολέπιση για οραθείτε να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
• Ενυδατώστε το εξωτερικό σας σε τακτική βάση για οραθείτε να το διατηρήσετε ενυδατωμένο.
• Κοιμηθείτε μέτρια, τρώτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής και ασκείστε αδιάκοπα για οραθείτε να προάγετε τη συνολική ευεξία και υγεία.

Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε οραθείτε να βελτιώσετε την επιπολασμός του δέρματός σας και οραθείτε να το διατηρήσετε νεανικό και υγιές.

Πώς οραθείτε να διατηρήσετε το εξωτερικό σας νεανικό και υγιές

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε οραθείτε να κάνετε για οραθείτε να διατηρήσετε το εξωτερικό σας νεανικό και υγιές καθώς μεγαλώνετε. Εκείνα περιέχουν:

• Χρησιμοποιείτε αδιάκοπα αντηλιακά για οραθείτε να προστατεύσετε το εξωτερικό σας μέσω τις βλαβερές ακτίνες του φωτός
• Τρώγοντας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που είναι πλούσια οδήγησε αντιοξειδωτικά
• Τακτική προπόνηση
• Πρόληψη του καπνίσματος
• Έλεγχος του έντασης
• Κοιμηθείτε μέτρια
• Η χρήση του απαλά εμπορεύματα περιποίησης που είναι σωστά για τον τύπο του δέρματός σας
• Κάνετε αδιάκοπα απολέπιση του δέρματός σας για οραθείτε να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος
• Ενυδατώνετε αδιάκοπα το εξωτερικό σας για οραθείτε να το διατηρείτε ενυδατωμένο

Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε οραθείτε να βοηθήσετε οραθείτε να διατηρήσετε μια νεανική, υγιή δέρμα για τα επόμενα δύναμη.

Ε: Ποια είναι τα δείκτες της γήρανσης του δέρματος;

Α: Τα δείκτες της γήρανσης του δέρματος πρόκειται να οραθείτε να περιέχουν ρυτίδες, λεπτές παραμορφώσεις, έλλειψη ελαστικότητας, κηλίδες ηλικίας και θαμπάδα.

Ε: Ποιες είναι μερικές υποδείξεις για την περιποίηση του δέρματος για τη γερνάω του δέρματος;

Α: Μερικές υποδείξεις για την περιποίηση του δέρματος που γερνάει περιέχουν τη οδήγηση αντηλιακού, την τακτική απολέπιση, την τακτική ενυδάτωση και τη οδήγηση αντιγηραντικών συστατικών.

Ε: Ποια είναι μόνο μερικά κοινά σφάλματα περιποίησης της επιδερμίδας που θα πρέπει οραθείτε να αποφεύγετε;

Α: Μερικά από κοινά σφάλματα περιποίησης που θα πρέπει οραθείτε να κρατηθείτε μακριά από περιέχουν τη οδήγηση σκληρών καθαριστικών, την υπερβολική απολέπιση, την απώλεια αρκετή ενυδάτωση και τη μη οδήγηση αντηλιακού.