Πώς το άγχος μπορεί να καταστρέψει το δέρμα σας (και τι να κάνετε γι ‘αυτό)

Το άγχος αυτό μπορεί να είναι ένα φυσιολογικό τμήμα της ζωής, ωστόσο μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο απότιση τιμής σε ευεξία του δέρματός σας. Όταν είστε αγχωμένοι, το πλαίσιο σας μπαίνει προκάλεσε χρησιμεύει ως «μάχης ή φυγής», η οποία απελευθερώνει ορμόνες που είναι σε θέση να να προκαλέσουν ερεθισμός και πληγώνω στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει προκάλεσε μια μεγάλη γκάμα δερματικών προβλημάτων, ισοδύναμο με σπυράκια, ξηρότητα, ρυτίδες και έκζεμα.

Σε αυτό το άρθρο, θα μπορείς συζητήσουμε πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας, τις κοινές δερματικές ασθένειες που προκαλούνται μέσω το στρες και ο τρόπος να διαχειριστείτε το άγχος για να βελτιώσετε την ευεξία του δέρματός σας.

Τι είναι το άγχος;

Το άγχος είναι μια σωματική και συναισθηματική απάντηση σε μια πρόβλημα ή κίνδυνος. Αυτό μπορεί να είναι ένα φυσιολογικό τμήμα της ζωής και όλοι βιώνουν άγχος πότε και τόσο. Και πάλι, όταν το άγχος ήταν χρόνιο, μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχολογική σας ευεξία.

Το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει προκάλεσε μια μεγάλη γκάμα προβλημάτων υγείας, μαζί με των καρδιακών παθήσεων, της παχυσαρκίας, του διαβήτη και της κατάθλιψης. Μπορείτε επιπλέον να επηρεάσει την ευεξία του δέρματός σας.

Πώς το άγχος επηρεάζει την ευεξία του δέρματος;

Όταν είστε αγχωμένοι, το πλαίσιο σας μπαίνει προκάλεσε χρησιμεύει ως «μάχης ή φυγής». Αυτή είναι μια φυσική επίλυση στον κίνδυνο που σας υποστηρίζει να επιβιώσετε. Μπροστά στον κίνδυνο, το πλαίσιο σας απελευθερώνει ορμόνες ισοδύναμο με η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Αυτές οι ορμόνες σας βοηθούν να εστιάσετε και να αντιδράσετε απότομα, ωστόσο μπορεί επιπλέον να έχουν παρενέργειες στο δέρμα σας.

Η κορτιζόλη, ειδικότερα, μπορεί να οδηγήσει προκάλεσε ερεθισμός και πληγώνω στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια μεγάλη γκάμα δερματικών προβλημάτων, ισοδύναμο με σπυράκια, ξηρότητα, ρυτίδες και έκζεμα.

Συνήθεις δερματικές ασθένειες που προκαλούνται μέσω το στρες

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια μεγάλη γκάμα δερματικών προβλημάτων, ισοδύναμο με:

• Σπυράκια
• Ξηρότητα
• Ρυτίδες
• Εκζεμα
• Rosacea
• Ψωρίαση

Αυτές οι δερματικές ασθένειες μπορεί να προκληθούν μέσω τις άμεσες επίδραση του στρες στο δέρμα ή μέσω τις έμμεσες επίδραση του στρες στη συνολική ευεξία σας. Ως παράδειγμα, το άγχος μπορεί να οδηγήσει προκάλεσε ανθυγιεινές διατροφικές διαγωγή, οι οποίες είναι σε θέση να να συμβάλουν απότιση τιμής σε σπυράκια και άλλα δερματικά καταστροφές.

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος για να βελτιώσετε την ευεξία του δέρματος

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε το άγχος και να βελτιώσετε την ευεξία του δέρματός σας. Εκείνα περιέχουν:

• Ασκηθείτε αδιάκοπα
• Τρώτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής
• Κοιμηθείτε μέτρια
• Εξασκηθείτε προκάλεσε τακτικές χαλάρωσης
• Κρατηθείτε μακριά από την καφεΐνη και το αλκοόλ
• Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν παλεύετε να διαχειριστείτε το άγχος

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε να μειώσετε το στρες και να βελτιώσετε την ευεξία του δέρματός σας.

Κόλπα για τη μείωση των δερματικών εξάρσεων που σχετίζονται με το στρες

Εάν αντιμετωπίζετε μια έξαρση του δέρματος που αφορά το άγχος, υπάρχουν μερικά από θέματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε οι δείκτες. Εκείνα περιέχουν:

• Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα απότιση τιμής σε πληγείσα χώρος
• Χρησιμοποιήστε ένα σταθερό καθαριστικό και ενυδατικό
• Κρατηθείτε μακριά από τη οδήγηση σκληρών αγαθών ή θεραπειών
• Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά ή αντιφλεγμονώδη
• Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν η έξαρση απέτυχε βελτιωθεί

Πότε να επισκεφτείτε γιατρό για δερματικές ασθένειες που σχετίζονται με το στρες

Εάν αντιμετωπίζετε μια δερματική πάθηση που αφορά το άγχος που απέτυχε βελτιώνεται με τη θεραπεία στο χώρος, είναι κρίσιμο να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Λειτουργία	Περιγραφή
Περιποίηση δέρματος στρες	Εμπορεύματα και καλύμματα που είναι σε θέση να να βοηθήσουν στη κάνοντας βελτιώσεις στη της υγείας του δέρματος και στη μείωση των επιπτώσεων του στρες
Ευεξία του δέρματος	Η συνολική στάση του δέρματός σας, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης, της υφής και του επιπέδου υγρασίας του
Έλεγχος υστερίας	Τακτικές και τεχνικές για τη μείωση του υστερίας και τη κάνοντας βελτιώσεις στη της συνολικής ευεξίας σας
Πρόγραμμα περιποίησης δέρματος	Τα βήματα που παίρνετε για να φροντίζετε το δέρμα σας σε καθημερινή βάση, προσθήκη του καθαρισμού, της ενυδάτωσης και της θωράκισης του μέσω τον ήλιο
Αντιγηραντική περιποίηση δέρματος	Εμπορεύματα και καλύμματα που είναι σε θέση να να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων και άλλων σημαδιών γήρανσης

II. Τι είναι το άγχος;

Το άγχος είναι μια φυσική επίλυση σε κάθε ποικιλιών απαίτηση ή κίνδυνος. Μπορεί να είναι σωματική, ψυχολογική ή συναισθηματική. Όταν βιώνετε άγχος, το πλαίσιο σας μπαίνει προκάλεσε χρησιμεύει ως «μάχης ή φυγής». Αυτή είναι μια στάση αυξημένης διέγερσης που σας προετοιμάζει είτε ή όχι να πολεμήσετε την κίνδυνος είτε ή όχι να ξεφύγετε μέσω αυτήν.

Το άγχος αυτό μπορεί να είναι ένα φυσιολογικό τμήμα της ζωής και μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ανεκτίμητο προκάλεσε ορισμένες πιθανότητες. Ως παράδειγμα, το άγχος μπορεί να σας βοηθήσει να αποδώσετε καλύτερα υπό ισχύς ή να παραμείνετε παρακινημένοι. Και πάλι, όταν το άγχος ήταν χρόνιο ή τόσο πολύ έντονο, μπορεί να έχει παρενέργειες απότιση τιμής σε ευεξία σας, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική.

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας με διάφορους τρόπους. Μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να γίνει ξηρό, λιπαρό ή επιρρεπές απότιση τιμής σε σπυράκια. Μπορείτε επιπλέον να οδηγήσει προκάλεσε ρυτίδες και άλλα δείκτες γήρανσης.

III. Πώς το άγχος επηρεάζει την ευεξία του δέρματος;

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ευεξία του δέρματος με διάφορους τρόπους. Μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθισμό και ερεθισμός του δέρματος. Μπορείτε επιπλέον να οδηγήσει απότιση τιμής σε διεύρυνση ακμής, ρυτίδων και άλλων δερματικών προβλημάτων.

Το άγχος μπορεί επιπλέον να κάνει το πλαίσιο να παράγει περισσότερη κορτιζόλη, μια ορμόνη που μπορεί να βλάψει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δύο πρωτεΐνες που παρέχουν στο δέρμα τη ενέργεια και την ελαστικότητά του. Αυτό μπορεί να οδηγήσει απότιση τιμής σε διεύρυνση ρυτίδων και άλλων σημαδιών γήρανσης.

Καθώς και, το στρες μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό συσκευή, καθιστώντας πιο σκληρό για το πλαίσιο να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις που είναι σε θέση να να βλάψουν το δέρμα.

Σύνολο, το στρες μπορεί να έχει σημαντικό αρνητικό αντίκτυπο απότιση τιμής σε ευεξία του δέρματος. Με τη έλεγχος του στρες και τη μείωση των επιπτώσεών του στο πλαίσιο, μπορείτε να συμβάλετε στη κάνοντας βελτιώσεις στη της υγείας και της εμφάνισης του δέρματός σας.

IV. Συνήθεις δερματικές ασθένειες που προκαλούνται μέσω το στρες

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια μεγάλη γκάμα δερματικών παθήσεων, ισοδύναμο με:

• Σπυράκια
• Ξηρότητα
• Εκζεμα
• Rosacea
• Ψωρίαση
• Ρυτίδες

Αυτές οι πιθανότητες μπορεί να προκληθούν μέσω τις σωματικές και συναισθηματικές επίδραση του στρες. Όταν είστε αγχωμένοι, το πλαίσιο σας απελευθερώνει ορμόνες ισοδύναμο με η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη. Αυτές οι ορμόνες είναι σε θέση να να προκαλέσουν ερεθισμός, η οποία μπορεί να οδηγήσει προκάλεσε δερματικά καταστροφές. Το άγχος μπορεί επιπλέον να οδηγήσει προκάλεσε προσαρμογές στα απαιτήσεις ύπνου και στις διατροφικές σας διαγωγή, οι οποίες είναι σε θέση να επιπλέον να συμβάλουν προκάλεσε δερματικά καταστροφές.

Εάν αντιμετωπίζετε δερματικά καταστροφές που πιστεύετε ότι μπορεί να οφείλονται στο στρες, είναι κρίσιμο να μιλήσετε με το γιατρό σας. Είναι σε θέση να να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την λόγος για των δερματικών σας προβλημάτων και να σας προτείνουν εναλλακτικές λύσεις θεραπείας.

V. Πώς να διαχειριστείτε το άγχος για να βελτιώσετε την ευεξία του δέρματος

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε το άγχος και να βελτιώσετε την ευεξία του δέρματός σας. Εκείνα περιέχουν:

• Ασκηθείτε αδιάκοπα. Η προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του στρες και στη κάνοντας βελτιώσεις στη της διάθεσής σας. Μπορείτε επιπλέον να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη του ύπνου σας, ο οποίος μπορεί επιπλέον να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του στρες.
• Τρώτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής. Η διατήρηση υγιεινής διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της συνολικής υγείας και ευεξίας σας, ένα πράγμα που μπορεί επιπλέον να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του στρες. Φροντίστε να τρώτε αρκετά πολλά τελικό αποτέλεσμα, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Κοιμηθείτε μέτρια. Όταν σας στερείται ύπνου, το πλαίσιο σας παράγει περισσότερη μέσω την ορμόνη του στρες κορτιζόλη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει προκάλεσε δερματικά καταστροφές ισοδύναμο με σπυράκια, ξηρότητα και ρυτίδες. Επιδιώξτε 7-8 ώρες ύπνου στις ώρες του σκότους.
• Εξασκηθείτε προκάλεσε τακτικές χαλάρωσης. Μπορεί να υπάρχει μια αλυσίδα μέσω τακτικές χαλάρωσης που είναι σε θέση να να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων του στρες, ισοδύναμο με η γιόγκα, ο διαλογισμός και οι προπονήσεις βαθιάς αναπνοής.
• Περάστε χρόνο με μέλη οικογένειας. Η κοινωνική βοήθεια μπορεί να βοηθήσει απότιση τιμής σε αντιμετώπιση των επιπτώσεων του στρες. Αφιερώστε χρόνο για ενέργειες που σας αρέσουν με συνομηλίκους και κύκλος συγγενών.

Εάν παλεύετε να διαχειριστείτε μόνοι σας το άγχος, είναι κρίσιμο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις στοιχεία του υστερίας σας και να αναπτύξετε μηχανισμούς αντιμετώπισης.

6. Πότε θα πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό για δερματικές ασθένειες που σχετίζονται με το στρες

Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρές δερματικές ασθένειες που σχετίζονται με το στρες, ισοδύναμο με σοβαρή σπυράκια, χρόνιο έκζεμα ή ψωρίαση, είναι κρίσιμο να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την υποκείμενη λόγος για της πάθησης του δέρματός σας και να σας προτείνει εναλλακτικές λύσεις θεραπείας.

Οδήγησε ορισμένες περιστάσεις, οι δερματικές ασθένειες που σχετίζονται με το στρες μπορεί να είναι σήμα μιας υποκείμενης φαρμάκων πάθησης. Ως παράδειγμα, η σοβαρή σπυράκια μπορεί να είναι σήμα συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρές δερματικές ασθένειες που σχετίζονται με το στρες, είναι κρίσιμο να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές ασθένειες.

VII. Πότε να επισκεφτείτε γιατρό για δερματικές ασθένειες που σχετίζονται με το στρες

Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρές δερματικές ασθένειες που σχετίζονται με το στρες, ισοδύναμο με σοβαρή σπυράκια, χρόνιο έκζεμα ή ψωρίαση, είναι κρίσιμο να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την λόγος για της πάθησης του δέρματός σας και να σας προτείνει εναλλακτικές λύσεις θεραπείας.

Οδήγησε ορισμένες περιστάσεις, οι δερματικές ασθένειες που σχετίζονται με το στρες μπορεί να είναι σήμα μιας υποκείμενης φαρμάκων πάθησης. Εάν αντιμετωπίζετε άλλα σημάδια, ισοδύναμο με κόπωση, έλλειψη βάρους ή προσαρμογές απότιση τιμής σε επιθυμία για φαγητό, είναι κρίσιμο να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε οποιαδήποτε μια εναλλακτική πιθανή λόγος για.

Το άγχος αυτό μπορεί να είναι ένα κοινό-στόχος ενόχληση που μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχολογική μας ευεξία. Μπορείτε επιπλέον να επηρεάσει το δέρμα μας, με αποτέλεσμα μια αλυσίδα προβλημάτων ισοδύναμο με σπυράκια, ξηρότητα και ρυτίδες.

Ακόμα κι αν το άγχος απέτυχε μπορεί να εξαλειφθεί να ολοκληρωτικά, υπάρχουν πολλά θέματα που θα μπορέσουμε να κάνουμε για να το διαχειριστούμε και να μειώσουμε τις επίδραση του στο δέρμα μας. Εκείνα περιέχουν:

• Τακτική προπόνηση
• Τρώγοντας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής
• Κοιμηθείτε μέτρια
• Προετοιμασία τεχνικών χαλάρωσης
• Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, θα μπορέσουμε να βοηθήσουμε στη μείωση των επιπέδων του στρες και στη κάνοντας βελτιώσεις στη της υγείας του δέρματός μας.

Εάν αντιμετωπίζετε αισθητά δερματικά καταστροφές που σχετίζονται με το στρες, είναι κρίσιμο να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Είναι σε θέση να να βοηθήσουν στη ανάλυση του προβλήματος και να προτείνουν εναλλακτικές λύσεις θεραπείας.

Συχνές Ερωτήσεις

Ποια είναι η σύνδεση του στρες με την ευεξία του δέρματος;

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια αλυσίδα αλλαγών στο πλαίσιο, μαζί με αλλαγών στις ορμόνες, τη παρασύρομαι του αίματος και τη χρησιμεύει ως του ανοσοποιητικού. Αυτές οι προσαρμογές είναι σε θέση να να οδηγήσουν προκάλεσε μια μεγάλη γκάμα δερματικών προβλημάτων, ισοδύναμο με σπυράκια, ξηρότητα, ρυτίδες και έκζεμα.

Ποιες είναι μερικές κοινές δερματικές ασθένειες που προκαλούνται μέσω το στρες;

Μερικές μέσω τις πιο κοινές δερματικές ασθένειες που προκαλούνται μέσω το στρες περιέχουν:

• Σπυράκια
• Ξηρότητα
• Ρυτίδες
• Εκζεμα
• Rosacea
• Ψωρίαση

Πώς θα το κάνω να διαχειριστώ το άγχος για να βελτιώσω την ευεξία του δέρματός μου;

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε το άγχος και να βελτιώσετε την ευεξία του δέρματός σας, ισοδύναμο με:

• Ασκηθείτε αδιάκοπα
• Τρώτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής
• Κοιμηθείτε μέτρια
• Εξασκηθείτε προκάλεσε τακτικές χαλάρωσης
• Κρατηθείτε μακριά από το αλκοόλ και την καφεΐνη

Πώς θα το κάνω να μειώσω τις δερματικές εξάρσεις που σχετίζονται με το στρες;

Εάν αντιμετωπίζετε μια έξαρση του δέρματος που αφορά το άγχος, υπάρχουν ιδιαίτερα θέματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε οι δείκτες, ισοδύναμο με:

• Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα απότιση τιμής σε πληγείσα χώρος
• Χρησιμοποιήστε ένα σταθερό καθαριστικό και ενυδατικό
• Κρατηθείτε μακριά από τη οδήγηση σκληρών αγαθών στο δέρμα σας
• Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά ή αντιφλεγμονώδη

Πότε θα πρέπει να δω έναν γιατρό για δερματικές ασθένειες που σχετίζονται με το στρες;

Εάν αντιμετωπίζετε μια σοβαρή ή συνεχής δερματική πάθηση που αφορά το στρες, είναι κρίσιμο να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αποκλειστούν άλλες πιθανές λόγοι και να λάβετε θεραπεία.

Ποιοι πηγές είναι διαθέσιμοι για να με βοηθήσουν να διαχειριστώ το άγχος και να βελτιώσω την ευεξία του δέρματός μου;

Υπάρχουν πολυάριθμοι διαθέσιμοι πηγές για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος και να βελτιώσετε την ευεξία του δέρματός σας, ισοδύναμο με:

• Η Αμερικανική Ψυχική Εταιρική
• Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας
• Η Εθνική Συμμαχία για την Ψυχολογική Ασθένεια
• The Skin Cancer Foundation
• Η Εθνική Συνεργασία Εκζεμάτων

Ε: Ποιες είναι οι συχνές δερματικές ασθένειες που προκαλούνται μέσω το στρες;

Α: Οι συνήθεις δερματικές ασθένειες που προκαλούνται μέσω το στρες περιέχουν την σπυράκια, το έκζεμα, την ψωρίαση και τη ροδόχρου σπυράκια.

Ε: Πώς θα το κάνω να διαχειριστώ το άγχος για να βελτιώσω την ευεξία του δέρματός μου;

Α: Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε το άγχος και να βελτιώσετε την ευεξία του δέρματός σας, ισοδύναμο με:

• Ασκηθείτε αδιάκοπα
• Τρώτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής
• Κοιμηθείτε μέτρια
• Εξασκηθείτε προκάλεσε τακτικές χαλάρωσης
• Κρατηθείτε μακριά από την καφεΐνη και το αλκοόλ

Ε: Πότε θα πρέπει να δω έναν γιατρό για δερματικές ασθένειες που σχετίζονται με το στρες;

Α: Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρές δερματικές ασθένειες που σχετίζονται με το στρες ή εάν τα συμπτώματά σας απέτυχε βελτιώνονται με τη θεραπεία στο χώρος, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.