The Art of Massaging Ένας οδηγός για βελτιωμένα αποτελέσματα περιποίησης του δέρματος

Το θεραπευτικό μασάζ είναι ένας μοντέρνος και φιλικός προς το περιβάλλον προσέγγιση για την βοήθεια του στρες, τη κάνοντας βελτιώσεις στη της κυκλοφορίας και την πώληση της χαλάρωσης. Γνωρίζατε όμως ότι το θεραπευτικό μασάζ μπορείτε επίσης σκοπήσετε να είναι ευεργετικό για το εξωτερικό σας;

Το θεραπευτικό μασάζ πρόκειται να σκοπήσετε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη του τόνου και της ελαστικότητας του δέρματος, στη μείωση της φλεγμονής και θυμίζει πώληση της επούλωσης. Μπορείτε επίσης σκοπήσετε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της ροής του αίματος στο πόροι και δέρμα, η οποία πρόκειται να σκοπήσετε να βοηθήσει θυμίζει προμήθεια θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου και θυμίζει απομάκρυνση των άχρηστων αγαθών.

Υπάρχει μια επιλογή διάφορων είδους θεραπευτικό μασάζ που πρόκειται να σκοπήσετε να είναι ευεργετικά για την περιποίηση του δέρματος. Μερικοί μέσω τους πιο συνηθισμένους τύπους θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση της επιδερμίδας περιέχουν:

• Σουηδικό θεραπευτικό μασάζ
• Βαθύ θεραπευτικό μασάζ ιστών
• Θεραπευτικό μασάζ αρωματοθεραπείας
• Ρεφλεξολογία

Όταν επιλέγετε έναν θεραπευτή θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση της επιδερμίδας, θα χρειαστεί να εντοπίστε κάποιον που σκοπήσετε να έχει απόλαυση θυμίζει λειτουργία με το εξωτερικό. Θα πρέπει επιπλέον σκοπήσετε να φροντίστε να ο θεραπευτής χρησιμοποιεί ένα ήπιο άγγιγμα και ότι απέτυχε ασκεί υπερβολική κίνηση.

Το θεραπευτικό μασάζ είναι ένας προστατευμένος και φιλικός προς το περιβάλλον προσέγγιση για σκοπήσετε να βελτιώσετε την ευεξία και την επιπολασμός του δέρματός σας. Εάν αναζητάτε έναν φυτικό τρόπο για σκοπήσετε να μειώσετε η ένταση, σκοπήσετε να βελτιώσετε την ροή και σκοπήσετε να προωθήσετε την επούλωση, το θεραπευτικό μασάζ πρόκειται να σκοπήσετε να είναι η εντελώς αριθμός για εσάς.

Λειτουργία	Υλικό περιεχομένου
Θεραπευτικό μασάζ	Ένας μορφή αμαξώματος που φιλοξενεί την προπόνηση πίεσης στους μυϊκοί ιστοί και τους μαλακούς ιστούς με τα δάχτυλα ή άλλα εξοπλισμός.
Περιποίηση δέρματος	Η παρατήρηση της φροντίδας του δέρματος για την πώληση της υγείας και της εμφάνισής του.
Μεθοδολογία	Οι συγκεκριμένες στρατηγικές που χρησιμοποιούνται για την λειτουργώ θεραπευτικό μασάζ.
Αποτελέσματα	Τα πλεονεκτήματα του θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος, αντίστοιχο με η βελτιωμένη υφή του δέρματος, η μείωση της φλεγμονής και η άνοδος της κυκλοφορίας.
Πόροι και δέρμα	Το δέρμα κρεβάτι του σώματος που προστατεύει τα εσωτερικά εργαλεία και υποστηρίζει στη τροποποίηση της θερμοκρασίας του σώματος.

II. Τα πλεονεκτήματα του θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος

Το θεραπευτικό μασάζ πρόκειται να σκοπήσετε να έχει μια σειρά πλεονεκτημάτων για την περιποίηση του δέρματος, αντίστοιχο με:

• Αυξημένη ολισθαίνω αίματος στο πόροι και δέρμα
• Βελτιωμένη λεμφική παροχέτευση
• Μειωμένη ερεθισμός
• Αυξημένη κατασκευή κολλαγόνου
• Βελτιωμένη ελαστικότητα δέρματος
• Μειωμένη επιπολασμός ρυτίδων και λεπτών γραμμών
• Βελτιωμένος τόνος και υφή δέρματος

Το θεραπευτικό μασάζ μπορείτε επίσης σκοπήσετε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της απορρόφησης των αγαθών περιποίησης της επιδερμίδας, καθιστώντας τα πιο με επιτυχία.

III. Μορφές θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση της επιδερμίδας

Υπάρχουν πολυάριθμοι διάφοροι τύποι θεραπευτικό μασάζ που μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να χρησιμοποιηθούν για την περιποίηση του δέρματος. Ένα από τα πιο κοινά περιέχουν:

• Σουηδικό θεραπευτικό μασάζ
• Βαθύ θεραπευτικό μασάζ ιστών
• Θεραπευτικό μασάζ αρωματοθεραπείας
• Θεραπευτικό μασάζ σιάτσου
• Ρεφλεξολογία

Κάθε περίπου θεραπευτικό μασάζ έχει τα δικά του μοναδικά πλεονεκτήματα για την περιποίηση της επιδερμίδας. Ως παράδειγμα, το σουηδικό θεραπευτικό μασάζ είναι ήπιο και χωρίς άγχος, ενώ το βαθύ θεραπευτικό μασάζ ιστών είναι πιο έντονο και πρόκειται να σκοπήσετε να βοηθήσει θυμίζει απελευθέρωση της άγχους. Το θεραπευτικό μασάζ αρωματοθεραπείας χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια για την πώληση της χαλάρωσης και της επούλωσης, ενώ το θεραπευτικό μασάζ σιάτσου εστιάζει στα ζητήματα βελονισμού για τη κάνοντας βελτιώσεις στη της κυκλοφορίας και τη μείωση του πόνου. Η ρεφλεξολογία πρόκειται να σκοπήσετε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της κυκλοφορίας και θυμίζει βοήθεια μέσω η ένταση, ένα πράγμα που πρόκειται να σκοπήσετε να ωφελήσει και το εξωτερικό.

Όταν επιλέγετε ένα από αυτά θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση της επιδερμίδας, θα χρειαστεί να σκεφτείτε τις ατομικές σας επιθυμίες και προτιμήσεις. Εάν απέτυχε είστε σίγουροι ποιος μορφή θεραπευτικό μασάζ είναι σωστό είδος για εσάς, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν θεραπευτή θεραπευτικό μασάζ.

IV. Πώς σκοπήσετε να κάνετε θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος

Το θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση της επιδερμίδας πρόκειται να σκοπήσετε να γίνει στο περιοχή ή μέσω επαγγελματία θεραπευτή θεραπευτικό μασάζ. Ακολουθούν μερικές οδηγίες για το πώς σκοπήσετε να κάνετε θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση της επιδερμίδας στο περιοχή:

• Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο άγγιγμα. Απέτυχε χρειάζεστε σκοπήσετε να πιέζετε τόσο πολύ το εξωτερικό σας, επειδή αυτό πρόκειται να σκοπήσετε να βλάψει τους ευαίσθητους ιστούς.
• Κινήστε τα δάχτυλα σας με κυκλικές δράσεις. Αυτό υποστηρίζει θυμίζει σύσφιξη της ροής του αίματος και της λεμφικής παροχέτευσης.
• Εστιάστε στις χώροι του δέρματός σας που θα έπρεπε μέγιστο συγκεντρώνομαι. Ως παράδειγμα, εάν έχετε ξηρό πόροι και δέρμα, πρόκειται να σκοπήσετε να χρειάζεστε σκοπήσετε να εστιάσετε στο θεραπευτικό μασάζ στο πρόσωπο και τα δάχτυλα σας.
• Χρησιμοποιήστε ένα λάδι ή κρέμες θεραπευτικό μασάζ για σκοπήσετε να βοηθήσετε τα δάχτυλα σας σκοπήσετε να γλιστρήσουν πάνω μέσω το εξωτερικό σας.
• Πάρτε το χρόνο σας και απολαύστε την απόλαυση. Το θεραπευτικό μασάζ είναι ένας τόσο πολύ έξυπνος τρόπος για σκοπήσετε να χαλαρώσετε και σκοπήσετε να καταπολεμήσετε η ένταση, ένα πράγμα που μπορείτε επίσης σκοπήσετε να ωφελήσει το εξωτερικό σας.

Ακολουθούν ορισμένες συγκεκριμένες τακτικές θεραπευτικό μασάζ που μπορείτε σκοπήσετε να χρησιμοποιήσετε για την περιποίηση του δέρματος:

• Effleurage: Αυτό μπορεί να είναι ένα ελαφρύ, σαρωτικό εγκεφαλικό που συνηθίζω για σκοπήσετε να ζεστάνει το εξωτερικό και σκοπήσετε να αυξήσει την ροή.
• Petrissage: Πρόκειται για μια ισχύς ζύμωσης που συνηθίζω για σκοπήσετε να σπάσει τους κόμπους και την βάθος στους μυϊκοί ιστοί.
• Τριβή: Πρόκειται για ένα βαθύ, διεισδυτικό εγκεφαλικό επεισόδιο που συνηθίζω για την σύσφιξη του δέρματος και τη κάνοντας βελτιώσεις στη της κυκλοφορίας.
• Tapotement: Αυτή είναι μια ισχύς χτυπήματος ή τύμπανου που συνηθίζω για την σύσφιξη του λεμφικού συστήματος και την πώληση της παροχέτευσης.

Είναι πολύ σημαντικό σημειωθεί ότι το θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος απέτυχε υποκαθιστά την φαρμακευτική αγωγή θεραπεία. Εάν έχετε μια πάθηση του δέρματος, θα χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό για πρόγνωση και θεραπεία. Το θεραπευτικό μασάζ πρόκειται να σκοπήσετε να αυτό είναι ένα εύχρηστο συμπλήρωμα της φαρμακευτικής αγωγής θεραπείας, ωστόσο απέτυχε θα πρέπει σκοπήσετε να συνηθίζω ως εναλλακτική λύση.

Προφυλάξεις για θεραπευτικό μασάζ για περιποίηση δέρματος

Υπάρχουν ορισμένες προφυλάξεις που θα πρέπει σκοπήσετε να λάβετε όταν σκέφτεστε σκοπήσετε να κάνετε θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος. Εκείνα περιέχουν:

• Συμβουλευτείτε γιατρό ή δερματολόγο μπροστά από κάνετε θεραπευτικό μασάζ, συγκεκριμένα εάν έχετε δερματικές ασθένειες.

• Κρατηθείτε μακριά από σκοπήσετε να κάνετε θεραπευτικό μασάζ εάν έχετε ανοιχτές πληγές ή λοιμώξεις στο πόροι και δέρμα σας.

• Ενημερώστε τον θεραπευτή θεραπευτικό μασάζ σας για τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις ή ευαισθησίες που έχετε.

• Αποφασίζοντας για έναν θεραπευτή θεραπευτικό μασάζ με απόλαυση θυμίζει λειτουργία με δερματικές ασθένειες και που χρησιμοποιεί ήπιες τακτικές.

Ακολουθώντας αυτές τις προφυλάξεις, μπορείτε σκοπήσετε να διασφαλίσετε ότι έχετε μια ασφαλή και ευχάριστη απόλαυση θεραπευτικό μασάζ που πρόκειται να σκοπήσετε να ωφελήσει το εξωτερικό σας.

VI. Τα πλεονεκτήματα του θεραπευτικό μασάζ για συγκεκριμένες δερματικές ασθένειες

Το θεραπευτικό μασάζ πρόκειται να σκοπήσετε να είναι ευεργετικό για διάφορες δερματικές ασθένειες, αντίστοιχο με:

• Σπυράκια
• Ξηρό πόροι και δέρμα
• Εκζεμα
• Ψωρίαση
• Rosacea

Το θεραπευτικό μασάζ πρόκειται να σκοπήσετε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής παροχέτευσης, που πρόκειται να σκοπήσετε να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και θυμίζει πώληση της επούλωσης. Το θεραπευτικό μασάζ μπορείτε επίσης σκοπήσετε να βοηθήσει στη ξεκούραση των μυών και θυμίζει βοήθεια του στρες, ένα πράγμα που μπορείτε επίσης σκοπήσετε να είναι ευεργετικό για την ευεξία του δέρματος.

Εάν έχετε μια δερματική πάθηση, μιλήστε με το γιατρό σας για το εάν η θεραπεία θεραπευτικό μασάζ μπορείς μπορούσε σκοπήσετε να είναι μια χρήσιμη αριθμός θεραπείας για εσάς.

VII. Πώς σκοπήσετε να επιλέξετε έναν θεραπευτή θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση της επιδερμίδας

Όταν επιλέγετε έναν θεραπευτή θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση της επιδερμίδας, θα χρειαστεί να εντοπίστε κάποιον που σκοπήσετε να είναι επιδέξιος και γνώστης του στον τομέα. Θα πρέπει επιπλέον σκοπήσετε να φροντίστε να ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τακτικές που έχουν σχεδιαστεί συγκεκριμένα για την περιποίηση του δέρματος. Ακριβώς εδώ είναι μερικά πράγματα που θα πρέπει σκοπήσετε να σκεφτείτε όταν επιλέγετε έναν θεραπευτή θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση της επιδερμίδας:

• Ρωτήστε τον θεραπευτή για την απόλαυση και την εκπαίδευσή του στο θεραπευτικό μασάζ περιποίησης δέρματος.
• Θα θέλετε να ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τακτικές που έχουν σχεδιαστεί συγκεκριμένα για την περιποίηση του δέρματος.
• Ρωτήστε τον θεραπευτή για τη φιλοσοφία του όσον αφορά το θεραπευτικό μασάζ περιποίησης της επιδερμίδας.
• Ρωτήστε τον θεραπευτή όσον αφορά τις κόστος και τις πολιτικές πληρωμής του.
• Πάρτε ένας τρόπος για την περσόνα του θεραπευτή και την τρόπος του θεραπευτικό μασάζ.

Μία φορά εντοπίστε έναν θεραπευτή θεραπευτικό μασάζ με τον οποίο νιώθετε άνετος, μπορείτε σκοπήσετε να αρχίσετε σκοπήσετε να απολαμβάνετε τα πλεονεκτήματα του θεραπευτικό μασάζ για το εξωτερικό σας.

IX. Ανάλυση για το θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος

Μπορεί να υπάρχει ένας αυξανόμενος ποσότητα ερευνών όσον αφορά τα πλεονεκτήματα του θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος. Μια μάθετε για του 2018 διαπίστωσε ότι η θεραπεία θεραπευτικό μασάζ πρόκειται να σκοπήσετε να βελτιώσει την ελαστικότητα, την ενυδάτωση και τη λάμψη του δέρματος. Μια μια εναλλακτική μάθετε για, που δημοσιεύθηκε το 2019, διαπίστωσε ότι η θεραπεία θεραπευτικό μασάζ πρόκειται να σκοπήσετε να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη κάνοντας βελτιώσεις στη της λειτουργίας του δερματικού φραγμού.

Αυτές οι έρευνα υποδηλώνουν ότι η θεραπεία θεραπευτικό μασάζ πρόκειται να σκοπήσετε να είναι μια χρήσιμη συμπληρωματική θεραπεία για μια μεγάλη γκάμα δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, του εκζέματος και της ψωρίασης. Και πάλι, απαιτείται περισσότερη ανάλυση για σκοπήσετε να επιβεβαιωθούν τα τελικά πλεονεκτήματα του θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος.

IX. Ανάλυση για το θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος

Μπορεί να υπάρχει περιορισμένος επιλογή ερευνών όσον αφορά τις επίδραση του θεραπευτικό μασάζ θυμίζει περιποίηση του δέρματος. Και πάλι, ορισμένες έρευνα έχουν δείξει ότι το θεραπευτικό μασάζ πρόκειται να σκοπήσετε να βελτιώσει την ενυδάτωση, την ελαστικότητα και την υφή του δέρματος. Το θεραπευτικό μασάζ μπορείτε επίσης σκοπήσετε να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη κάνοντας βελτιώσεις στη της κυκλοφορίας του αίματος, ένα πράγμα που πρόκειται να σκοπήσετε να ωφελήσει και τα 2 την ευεξία του δέρματος.

Μια μάθετε για διαπίστωσε ότι ένα 10λεπτο θεραπευτικό μασάζ με εξοπλισμός θεραπευτικό μασάζ χειρός αύξησε την ενυδάτωση του δέρματος κατά 17% και μείωσε την τραχύτητα του δέρματος κατά 15%. Μια μια εναλλακτική μάθετε για διαπίστωσε ότι ένα 20λεπτο θεραπευτικό μασάζ με μια συσκευή gua sha αύξησε την ελαστικότητα του δέρματος κατά 15% και μείωσε τις ρυτίδες του δέρματος κατά 11%.

Το θεραπευτικό μασάζ μπορείτε επίσης σκοπήσετε να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη κάνοντας βελτιώσεις στη της κυκλοφορίας του αίματος. Μια μάθετε για διαπίστωσε ότι ένα 10λεπτο θεραπευτικό μασάζ με εξοπλισμός θεραπευτικό μασάζ χειρός μείωσε τη ερεθισμός στο πόροι και δέρμα κατά 25%. Μια μια εναλλακτική μάθετε για διαπίστωσε ότι ένα 20λεπτο θεραπευτικό μασάζ με μια συσκευή gua sha αύξησε τη ολισθαίνω του αίματος στο πόροι και δέρμα κατά 30%.

Σύνολο, η ανάλυση εκθέματα ότι το θεραπευτικό μασάζ πρόκειται να σκοπήσετε να είναι ευεργετικό για την ευεξία του δέρματος. Και πάλι, απαιτείται περισσότερη ανάλυση για σκοπήσετε να επιβεβαιωθούν εκείνα τα ευρήματα και σκοπήσετε να προσδιοριστούν οι μακροπρόθεσμες επίδραση του θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος.

Ε: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος;

Α: Το θεραπευτικό μασάζ πρόκειται να σκοπήσετε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της υγείας και της εμφάνισης του δέρματος αυξάνοντας τη ολισθαίνω του αίματος, μειώνοντας τη ερεθισμός και προάγοντας τη ξεκούραση.

Ε: Ποιοι είναι οι διάφοροι τύποι θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος;

Α: Υπάρχουν πολυάριθμοι διάφοροι τύποι θεραπευτικό μασάζ που μπορεί να είναι σε θέση να σκοπήσετε να χρησιμοποιηθούν για την περιποίηση της επιδερμίδας, προσθήκη του σουηδικού θεραπευτικό μασάζ, του βαθύ θεραπευτικό μασάζ ιστών και του θεραπευτικό μασάζ λεμφικής παροχέτευσης.

Ε: Πώς θα μπορέσω σκοπήσετε να κάνω θεραπευτικό μασάζ για την περιποίηση του δέρματος;

Α: Για σκοπήσετε να κάνετε θεραπευτικό μασάζ για περιποίηση δέρματος, μπορείτε σκοπήσετε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλα σας ή μια συσκευή θεραπευτικό μασάζ για σκοπήσετε να ασκήσετε απαλά κίνηση στο πόροι και δέρμα. Μπορείτε σκοπήσετε να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη γκάμα διάφορων τεχνικών, αντίστοιχο με το ζύμωμα, το χάιδεμα και το βάζοντας.