Mineral Wonders Ένα Ταξίδι στα Θαύματα των Βασικών Στοιχείων

Ι. Σύνθεση ορυκτών
II. Σημασία της σύνθεσης ορυκτών
III. Διάφοροι τύποι ορυκτών
IV. Πώς απορροφώνται τα μέταλλα μέσω το πλαίσιο
V. Πλεονεκτήματα μέσω ορυκτά
VI. Ανεπάρκεια ορυκτών
VII. Μεταλλική Τοξικότητα
VIII. Πώς σκοπήσετε να πάρετε λογικά μέταλλα
IX.
Τυπικές ερωτήσεις

Υλικό	Επίλυση
Ι. Σύνθεση ορυκτών	Τα μέταλλα είναι ανόργανα μέρη που είναι προαπαιτούμενα για τη κατασκευή και τη χρησιμεύει ως του σώματος.
II. Σημασία της σύνθεσης ορυκτών	Τα μέταλλα εμπλέκονται προκάλεσε μια μεγάλη ποικιλία σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της στερέωσης της ισορροπίας των υγρών, της δημιουργίας των οστών και των δοντιών και της υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος.
III. Διάφοροι τύποι ορυκτών	Υπάρχουν πια μέσω αρκετά πολλά μέταλλα που είναι προαπαιτούμενα για την ανθρώπινη ευεξία.
IV. Πώς απορροφώνται τα μέταλλα μέσω το πλαίσιο	Τα μέταλλα απορροφώνται μέσω την πεπτική οδό θυμίζει κυκλοφορώ του αίματος.
V. Πλεονεκτήματα μέσω ορυκτά	Τα μέταλλα παρέχουν διάφορα πλεονεκτήματα για τον οργανισμό, συγκρίσιμο με:
VI. Ανεπάρκεια ορυκτών	Ανεπάρκεια μετάλλων θα πρέπει σκοπήσετε να συμβεί όταν το πλαίσιο απέτυχε παίρνει αρκετό μέσω ένα επιλεγμένο χάλυβας.
VII. Μεταλλική Τοξικότητα	Η τοξικότητα των ορυκτών θα πρέπει σκοπήσετε να συμβεί όταν το πλαίσιο λαμβάνει πάρα τόσο πολύ μέσω ένα επιλεγμένο ορυκτό.
VIII. Πώς σκοπήσετε να πάρετε λογικά μέταλλα	Ένας από τους απλούστερους τρόπους για σκοπήσετε να πάρετε λογικά μέταλλα είναι σκοπήσετε να τρώτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που φιλοξενεί άφθονα τελικό αποτέλεσμα, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.
IX.	Τα μέταλλα είναι προαπαιτούμενα για την καλή ευεξία. Τρώγοντας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής, μπορείτε σκοπήσετε να διασφαλίσετε ότι αγοράσατε λογικά μέσω τα μέταλλα που πρέπει το πλαίσιο σας για σκοπήσετε να λειτουργεί πραγματικά κατάλληλα.
Τυπικές ερωτήσεις	Ε: Ποια είναι τα πιο αισθητά ορυκτά; Α: Τα πιο αισθητά μέταλλα περιέχουν ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο, νάτριο, χλωριούχο, σίδηρο, ψευδάργυρο και σελήνιο. Ε: Ποια είναι οι δείκτες της ανεπάρκειας μετάλλων; Α: Οι δείκτες της ανεπάρκειας ορυκτών ποικίλλουν βασίζομαι το ακριβές ορυκτό που έχει απώλεια. Ε: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της τοξικότητας των ορυκτών; Α: Οι κίνδυνοι τοξικότητας ορυκτών ποικίλλουν βασίζομαι το ακριβές ορυκτό που είναι δηλητηριώδες. Ε: Πώς θα το κάνω σκοπήσετε να καθορίζω αν λαμβάνω λογικά μέταλλα; Α: Μπορείτε σκοπήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για σκοπήσετε να κάνετε μια επαλήθευση αίματος για σκοπήσετε να ελέγξετε οι βαθμοί μετάλλων σας.

II. Σημασία της σύνθεσης ορυκτών

Τα μέταλλα είναι προαπαιτούμενα για την καλή χρησιμεύει ως του ανθρώπινου οργανισμού. Συμμετέχουν προκάλεσε μια μεγάλη ποικιλία σωματικών λειτουργιών, συγκρίσιμο με:

* Χτίσιμο οστών και δοντιών
* Τροποποίηση ισορροπίας υγρών
* Μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων
* Αλλαγή της τροφής προκάλεσε δύναμη
* Κτίριο και σέρβις κυψελών
* Βοήθεια του ανοσοποιητικού συστήματος

Τα μέταλλα είναι συνήθως αισθητά για τη διαμονή μιας μαλακού ισορροπίας ηλεκτρολυτών στο πλαίσιο. Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που φέρνουν ηλεκτρικά τόσο πολύ και είναι προαπαιτούμενα για μια ακολουθία σωματικών λειτουργιών, συγκρίσιμο με η σύσπαση των μυών, η αγωγιμότητα των νεύρων και η σταθερότητα υγρών.

Όταν το πλαίσιο απέτυχε έχει αρκετό μέσω ένα επιλεγμένο χάλυβας, θα πρέπει σκοπήσετε να οδηγήσει προκάλεσε μια ακολουθία μέσω καταστροφές υγείας. Ως παράδειγμα, μια ανεπάρκεια ασβεστίου θα πρέπει σκοπήσετε να οδηγήσει προκάλεσε οστεοπόρωση, μια στάση κατά την οποία τα οστά έχουν αποκτήσει αδύναμα και εύθραυστα. Η απώλεια σιδήρου θα πρέπει σκοπήσετε να οδηγήσει προκάλεσε αναιμία, μια στάση κατά την οποία το αίμα απέτυχε έχει λογικά ερυθρά αιμοσφαίρια. Και μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα πρέπει σκοπήσετε να οδηγήσει προκάλεσε εξασθενημένη χρησιμεύει ως του ανοσοποιητικού και προκάλεσε μια ακολουθία μέσω άλλα καταστροφές υγείας.

Για αυτούς τους λόγους, είναι πολύ σημαντικό θυμηθείτε να αγοράσατε λογικά μέσω οι προϋποθέσεις μέταλλα στη δίαιτα σας. Ένας από τους απλούστερους τρόπους για σκοπήσετε να το κάνετε αυτό είναι σκοπήσετε να τρώτε μια μεγάλη γκάμα υγιεινών τροφών, μαζί με φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και άπαχης πρωτεΐνης.

III. Διάφοροι τύποι ορυκτών

Τα ορυκτά ταξινομούνται σε 2 βασικούς τύπους: μακροορυκτά και ιχνοστοιχεία. Τα μακρομεταλλικά απαιτούνται προκάλεσε μεγαλύτερες ποσά μέσω τον οργανισμό, ενώ τα ιχνοστοιχεία απαιτούνται προκάλεσε μικρότερες ποσά.

Ακολουθεί μια καταχώριση με τα πιο αισθητά μακρομεταλλικά και ιχνοστοιχεία:

• Μακροανόργανα: ασβέστιο, φώσφορος, μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, χλωριούχο
• Ιχνοστοιχεία: σίδηρος, ψευδάργυρος, χαλκός, μαγγάνιο, σελήνιο, ιώδιο

Κάθε χάλυβας ερμηνεύει ζωτικό ρόλο στο πλαίσιο. Ως παράδειγμα, το ασβέστιο είναι κρίσιμο για την ευεξία των οστών, ο φώσφορος είναι ουσιώδης για την κατασκευή ενέργειας και το μαγνήσιο είναι κρίσιμο για τη μυϊκή χρησιμεύει ως.

Είναι πολύ σημαντικό καταναλώνετε μια βιταμίνη που είναι πλούσια προκάλεσε αρκετά πολλά μέταλλα προκειμένου σκοπήσετε να διατηρήσετε την καλή ευεξία.

IV. Πώς απορροφώνται τα μέταλλα μέσω το πλαίσιο

Τα μέταλλα απορροφώνται μέσω το πλαίσιο με διάφορους τρόπους. Ορισμένα μέταλλα απορροφώνται στο κοιλιά, ενώ άλλα στο διάχυτο έντερο. Ο ρητός μέθοδος με τον οποίο απορροφάται ένα ορυκτό βασίζεται σε τις χημικές του ιδιότητες.

Τα μέταλλα που απορροφώνται στο κοιλιά περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο. Εκείνα τα μέταλλα τυπικά συνδέονται με τις πρωτεΐνες των τροφίμων και απελευθερώνονται μέσω αυτές τις πρωτεΐνες όταν το γεύματα χωνεύεται. Τα μέταλλα λόγω αυτού του γεγονότος απορροφώνται θυμίζει κυκλοφορώ του αίματος.

Τα μέταλλα που απορροφώνται στο διάχυτο έντερο περιέχουν ψευδάργυρο, χαλκό και σελήνιο. Εκείνα τα μέταλλα μπορούν να βρεθούν τυπικά προκάλεσε γεύματα που είναι πλούσια προκάλεσε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες σε εκείνα τα γεύματα βοηθούν στη αφοσίωση των μετάλλων στο εντερικό τοίχωμα, πραγματικότητα που τους επιτρέπει να σκοπήσετε να απορροφηθούν θυμίζει κυκλοφορώ του αίματος.

Ο όγκος των μετάλλων που απορροφάται μέσω το πλαίσιο βασίζεται σε διάφορους συστατικά, προσθήκη του τύπου του μετάλλου, της ποσότητας μετάλλων που καταναλώνεται και της παρουσίας άλλων θρεπτικών συστατικών στη δίαιτα.

Ως παράδειγμα, το ασβέστιο απορροφάται πιο απλά όταν καταναλώνεται με διατροφή D. Ο σίδηρος απορροφάται πιο απλά όταν καταναλώνεται με διατροφή C.

Εάν ένα άτομο απέτυχε καταναλώνει λογικά μέταλλα, θα πρέπει σκοπήσετε να αναπτύξει ανεπάρκεια μετάλλων. Οι ελλείψεις μετάλλων θα πρέπει σκοπήσετε να οδηγήσουν προκάλεσε μια μεγάλη γκάμα προβλημάτων υγείας, συγκρίσιμο με αναιμία, οστεοπόρωση και ραχίτιδα.

V. Πλεονεκτήματα μέσω ορυκτά

Τα μέταλλα είναι προαπαιτούμενα για τη σωστή χρησιμεύει ως του οργανισμού. Συμμετέχουν προκάλεσε μια μεγάλη ποικιλία σωματικών διεργασιών, συγκρίσιμο με:

• Χτίσιμο οστών και δοντιών
• Διαμονή μαλακού καρδιάς και αρτηριακής πίεσης
• Κατασκευή ενέργειας
• Βοήθεια του ανοσοποιητικού συστήματος
• Ασπίδα μέσω ασθένειες

Όταν καταναλώνετε λογικά μέταλλα, μπορείτε σκοπήσετε να απολαύσετε μια ποικιλία παροχών, συγκρίσιμο με:

• Μειωμένος πιθανότητα χρόνιων ασθενειών
• Βελτιωμένη ευεξία των οστών
• Καλύτερη ευεξία της καρδιάς
• Αυξημένα εύρη ενέργειας
• Ενισχυμένη ανοσοποιητική χρησιμεύει ως

Είναι πολύ σημαντικό σημειωθεί ότι απέτυχε δημιουργούνται ολόκληρο ορυκτά ίσα. Ορισμένα μέταλλα είναι πιο προαπαιτούμενα μέσω άλλα, και μερικά μεταλλικά μέρη απορροφώνται πιο απλά μέσω το πλαίσιο μέσω άλλα. Είναι πολύ σημαντικό συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία υγείας για σκοπήσετε να καθορίσετε ποια μέταλλα θέλετε και τι είδους από κάθε ορυκτό θα πρέπει σκοπήσετε να καταναλώνετε.

VI. Ανεπάρκεια ορυκτών

Ανεπάρκεια μετάλλων φαίνεται όταν το πλαίσιο απέτυχε έχει αρκετό μέσω ένα επιλεγμένο χάλυβας. Αυτό θα πρέπει σκοπήσετε να οδηγήσει προκάλεσε μια μεγάλη γκάμα προβλημάτων υγείας, βασίζομαι το ανόργανο που είναι ανεπαρκές.

Μερικές μέσω τις πιο κοινές ελλείψεις ορυκτών περιέχουν:

• Ανεπάρκεια σιδήρου
• Ανεπάρκεια ασβεστίου
• Ανεπάρκεια μαγνησίου
• Ανεπάρκεια ψευδαργύρου
• Ανεπάρκεια ιωδίου

Οι δείκτες της ανεπάρκειας μετάλλων θα πρέπει σκοπήσετε να ποικίλλουν βασίζομαι το ορυκτό που είναι ανεπαρκές. Από την άλλη πλευρά, ορισμένα κοινά σημάδια περιέχουν:

• Κούραση
• Έλλειψη ικανότητας
• Μυϊκές κράμπες
• Αναιμία
• Απελπισία

Εάν πιστεύετε ότι θα πρέπει σκοπήσετε να έχετε ανεπάρκεια μετάλλων, είναι πολύ σημαντικό ρίξτε μια ματιά στο το γιατρό σας για ανάλυση. Ο γιατρός σας θα πρέπει σκοπήσετε να παραγγείλει τεστ αίματος για σκοπήσετε να ελέγξει οι βαθμοί μετάλλων σας και σκοπήσετε να συστήσει ένα σχέδιο θεραπείας εάν είναι κρίσιμο.

Η έλλειψη μετάλλων θα πρέπει σκοπήσετε να προληφθεί με μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που φιλοξενεί άφθονα τελικό αποτέλεσμα, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.

VII. Μεταλλική Τοξικότητα

Η τοξικότητα μετάλλων φαίνεται όταν το πλαίσιο έχει ένα μεγάλο μέρος μέσω ένα επιλεγμένο ορυκτό. Αυτό θα πρέπει σκοπήσετε να προκληθεί μέσω την υπερβολική πρόσληψη του μετάλλου με τη χρήση τροφής, συμπληρωμάτων ή νερού. Η τοξικότητα των ορυκτών θα πρέπει σκοπήσετε να είναι επικίνδυνη και θα πρέπει σκοπήσετε να οδηγήσει προκάλεσε αρκετά πολλά καταστροφές υγείας.

Οι δείκτες της τοξικότητας μετάλλων ποικίλλουν βασίζομαι το εμπλεκόμενο ορυκτό. Μόνο μερικά κοινά σημάδια περιέχουν:

• Ναυτία
• Εμετός
• Διάρροια
• Πόνος θυμίζει στομάχι
• Πονοκέφαλο
• Σύγχυση
• Επιληπτικές κρίσεις
• Πληγώνω στα νεφρά
• Ηπατική πληγώνω
• Καρδιακά καταστροφές

Εάν πιστεύετε ότι θα πρέπει σκοπήσετε να αντιμετωπίζετε τοξικότητα μετάλλων, είναι πολύ σημαντικό επισκεφθείτε σε μια στιγμή έναν γιατρό. Η τοξικότητα μετάλλων θα πρέπει σκοπήσετε να αντιμετωπιστεί, ωστόσο είναι πολύ σημαντικό λάβετε θεραπεία μπροστά από η τοποθεσία γίνει σοβαρή.

Πώς σκοπήσετε να πάρετε λογικά μέταλλα

Ένας από τους απλούστερους τρόπους για σκοπήσετε να πάρετε λογικά μέταλλα είναι σκοπήσετε να τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη δίαιτα που φιλοξενεί μια μεγάλη γκάμα τροφών μέσω όλες τις ομάδες τροφίμων. Ορισμένα γεύματα είναι στην πραγματικότητα πλούσια προκάλεσε ορισμένα μέταλλα, συγκρίσιμο με τα γαλακτοκομικά εμπορεύματα για ασβέστιο, τα θαλασσινά για τον ψευδάργυρο και τα πράσινα φυλλώδη χόρτα για τον σίδηρο.

Εάν ανησυχείτε ότι θα πρέπει σκοπήσετε να μην αγοράσατε αρκετό μέσω ένα επιλεγμένο χάλυβας, μπορείτε σκοπήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας στο θέμα τη λήψη φωτογραφιών από 1 συμπληρώματος μετάλλων. Από την άλλη πλευρά, είναι πολύ σημαντικό σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα απέτυχε θα πρέπει σκοπήσετε να χρησιμοποιούνται αντίθετα μιας υγιεινής διατροφής.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για σκοπήσετε να πάρετε λογικά μέταλλα:

• Τρώτε αριθμός τροφών μέσω όλες τις ομάδες τροφίμων.
• Επιλέξτε γεύματα που είναι στην πραγματικότητα πλούσια προκάλεσε μέταλλα.
• Περιορίστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, τα οποία είναι σταθερά χαμηλά προκάλεσε μέταλλα.
• Εάν ανησυχείτε ότι θα πρέπει σκοπήσετε να μην αγοράσατε αρκετό μέσω ένα επιλεγμένο χάλυβας, μιλήστε με το γιατρό σας στο θέμα τη λήψη φωτογραφιών από 1 συμπληρώματος μετάλλων.

IX.

Τα μέταλλα είναι προαπαιτούμενα για την ευεξία και την ευημερία μας. Παίζουν ρόλο προκάλεσε μια μεγάλη γκάμα σωματικών λειτουργιών, προσθήκη του σχηματισμού οστών, της συστολής των μυών και της αγωγιμότητας των νεύρων. Η λήψη φωτογραφιών αρκετών μετάλλων είναι σημαντική για τη διαμονή από 1 μαλακού σώματος. Από την άλλη πλευρά, είναι συνήθως σημαντικό σκοπήσετε να αποφευχθεί η έλλειψη ορυκτών και η τοξικότητα. Τρώγοντας μια ισορροπημένη δίαιτα και λαμβάνοντας σε τακτική βάση πολυβιταμίνες, μπορείτε σκοπήσετε να διασφαλίσετε ότι αγοράσατε οι προϋποθέσεις μέταλλα που πρέπει το πλαίσιο σας.

Ε1: Τι είναι τα ορυκτά;

Ένα ορυκτό αυτό είναι ένα φυτικό, ανόργανο ισχυρό που έχει καθορισμένη χημική οργάνωση και κρυσταλλική κατασκευή. Τα μέταλλα είναι προαπαιτούμενα για την ανθρώπινη ευεξία και ευημερία. Βοηθούν στο χτίσιμο των οστών, των δοντιών και των μυών. Βοηθούν επιπλέον στη τροποποίηση του καρδιακού παλμού, της αρτηριακής πίεσης και της ισορροπίας των υγρών.

Ε2: Ποιοι είναι οι διάφορα είδη ορυκτών;

Υπάρχουν πια μέσω αρκετά πολλά μέταλλα που είναι προαπαιτούμενα για την ανθρώπινη ευεξία. Τα πιο αισθητά μέταλλα περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο και χλωρίδιο. Άλλα αισθητά μέταλλα περιέχουν σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, σελήνιο και ιώδιο.

Ε3: Πώς θα το κάνω σκοπήσετε να πάρω λογικά μέταλλα;

Ένας από τους απλούστερους τρόπους για σκοπήσετε να πάρετε λογικά μέταλλα είναι σκοπήσετε να τρώτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που φιλοξενεί άφθονα τελικό αποτέλεσμα, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Μπορείτε επιπλέον σκοπήσετε να πάρετε μέταλλα μέσω γαλακτοκομικά εμπορεύματα, κρέας, ψάρι και πουλερικά. Εάν απέτυχε αγοράσατε λογικά μέταλλα μέσω τη δίαιτα σας, θα πρέπει σκοπήσετε να χρειαστεί σκοπήσετε να πάρετε ένα συμπλήρωμα μετάλλων.